本日は、2025年5月22日（木）に開催した
弊社の管理栄養士によるセミナー「”食”で今より健康に」の様子をご紹介します🎤
日之影町の職員の皆さまを対象に午前・午後の部で開催し、80名ほどの方にご参加いただきました！
ふれあいサポートセンターHINOKAGEスタッフも参加し日頃の食生活、自身の健康を見直す良いきっかけとなりました！
食事のたびに、バランスがとれた適量を食べ方に気を付けながら…とは、なかなか難しそうですが、すぐに参考に出来る項目がたくさん紹介されました
そんな中で１つご紹介したいのは「手ばかり」の活用！！
はかりを使用するのは面倒な方にも手軽に目安が分かる方法です👏👏
大人になると、なかなか誰も注意してはくれません（笑）栄養・運動・休養を大切に、習慣生活病になりにくい体づくりを心掛け生活していきたいですね☺
以前は日之影町の新入職員を対象にした「心と身体（食事と運動）のセルフケアセミナー」も行いました
今回の講師を務めた寺田照子（管理栄養士）についての紹介は日之影町高齢者大学 栄養講座の様子に掲載しておりますのでご覧ください！
